kelelahan atau istirahat sebelum bergerak

Setiap manusia tentu saja merasakan kelelahan ,kelelahan banyak disebabkan oleh banyak faktor.Kelelahan fisik salah satunya kelelahan fisik diakibatkan aktivitas yang mengakibatan energi yang ada tersedot. Di saat itulah maka kelelahan terjadi. Ada juga diakibatkan beban pikiran yang berlebihan sehingga otak tak mampu hingga akhirnya kelelahan terjadi.Ketika aktivitas gerak di lakukan dengan semangat tingga untuk mengerjakan tugas-tugas yang dikerjakan hingga tugas itupun selesai dituntaskan maka kelelahan terjadi namun apa yang dikerjakan senang dan puas. Namun bila apa yang menjadi aktivitasnya dilakukan dengan terpaksa dan tenanga berkurang namun kelelahannya berbeda.bila ini terjadi lelah ini tidak secara fisik namun pikiran mengakibatkan kelelahan berlebih. Untuk mengatasi hali ini memang perlu istirahat dan istirahat membuat tubuh dan pikiran menjadi tenang.

Agar aktivitas bisa berjalan dengan baik maka istirahat yang cukup perlu dilakukan. Istirahat yang paling baik tentu saja tidur. Dengan makanan yang seimbang dan banyak minum air putih. Makanan yang punya kandungan serat tinggi baik untuk tubuh serta buah buahan. Untuk itu bila lelah terjadi pada diri kita maka perlu kita liat apa yang menjadi kelelahannya dan apakah dengan kelelahan itu akan mengakibatkan diri menjadi malaskah? bila kelelahan membuat menjadi malas maka perlu di stimulan agar kelehan tidak menjadi malas. menenangkan pikiran dan melakukan aktivitas yang berbeda mungkin akan menjadi lebih nyaman dan ada perubahan.Diharapkan dengan istirahat yang meyenangakan kita akan memulai aktivitas dengan semangat. Tetap bergerak